Tu pousses la porte. On s’occupe du reste.
Ce qui bloque, la première fois, ce n’est pas l’effort : c’est de ne pas savoir ce qui va se passer. Alors on l’écrit. Voilà ce qui t’attend au 12 rue de Fenouillet, dans l’ordre où ça arrive — et surtout ce qu’on ne te fera pas.
De la porte au vestiaire
- 01
Tu arrives
12 rue de Fenouillet. Métro ligne B, station Barrière de Paris : trois minutes à pied. Viens un quart d’heure avant ton créneau — le temps de te changer sans courir. La salle est ouverte du lundi au samedi, de 10h à 21h30 : il y a toujours quelqu’un dedans. Et si tu restes planté devant sans oser pousser, appelle le 05 62 24 46 82 de là où tu es. Ça compte déjà comme être entré.
- 02
Tu dis que c’est ta première fois
C’est tout. Il n’y a pas de formulaire à remplir, pas de dossier, pas de certificat médical à courir chercher avant d’avoir essayé. Le certificat, on t’en parlera le jour où tu t’inscris pour de bon — pas le jour où tu viens voir.
- 03
Un coach t’accueille et te prête les gants
Ce sera l’un des coachs de la salle. Les gants et les protections sont prêtés : tu n’achètes rien pour venir voir. Il te fait le tour — les rings, les douze sacs, la zone de prépa physique à l’étage au-dessus des rings, les vestiaires hommes et femmes. Deux minutes, et tu sais où est tout.
- 04
Échauffement, technique, sac
On bouge d’abord. Puis le coach reprend un geste et un seul — la garde, le jab, le déplacement — et te le fait recommencer. Ensuite, le sac. Tu ne suivras pas tout, et personne ne suit tout la première fois : c’est précisément le moment où le coach traverse la salle pour venir te replacer le poignet. Il t’arrête avant que tu te fasses mal ; c’est son métier, pas une faveur.
- 05
Tu repars
À la fin du cours tu es cuit, tu as les avant-bras qui tirent et tu as tenu ta garde plus longtemps que tu ne le croyais. Personne ne te fait signer quoi que ce soit à la sortie. Si tu veux revenir, tu le dis au coach en rendant les gants. Sinon : tu es venu, tu as boxé, on s’est vus.
Ce qu’on ne fait pas
On ne te met pas sur le ring
Personne ne monte sur le ring sans en avoir envie — ça se demande, ça ne s’impose pas. Le sparring, ici, c’est l’open sparring du samedi 18h30, entre licenciés qui ont fait leurs heures au cours compétiteurs. Ta première séance ne s’en approche même pas. Et si tu ne veux rien encaisser du tout, le cardio boxing te donne tout le geste sur les sacs, sans un seul coup reçu.
On ne te fait pas passer de test
Pas de niveau à prouver, pas de chrono, rien à compter devant les autres. La seule chose qu’on regarde, c’est si le geste est propre — et il ne l’est chez personne la première fois. Tu ne seras ni le premier ni le seul à arriver sans avoir jamais mis un gant : c’est même le cas le plus fréquent au cours du soir.
On ne te fait rien signer
Pas d’engagement, pas de dossier, pas de prélèvement à résilier trois mois plus tard. Tu paies ta séance, tu boxes, tu décides après. Si tu ne reviens pas, on ne t’appellera pas pour te demander pourquoi.
Rien que tu
n’aies déjà.
La tenue de boxe, la première fois, c’est une tenue de sport. Tu n’as rien à acheter pour pousser la porte.
Les gants, les bandes et les protections sont prêtés le temps de l’essai. Tu prendras ta paire à toi le jour où tu t’installes — c’est une question d’hygiène — et le coach te dira laquelle prendre plutôt que la plus chère.
- Un t-shirt — celui dans lequel tu acceptes de transpirer, pas le beau.
- Un short ou un legging — de quoi bouger les jambes sans y penser.
- Des baskets propres — propres pour de vrai : elles ne traversent pas la rue avant de monter sur le tapis.
- Une bouteille d’eau — tu vas la finir.
- De quoi te changer — vestiaires hommes et femmes séparés.
Dix euros, et on se voit.
La séance d’essai est à 10 € : la discipline que tu veux, gants et protections prêtés, sans dossier et sans engagement.
Et si tu sais déjà que tu vas revenir, ne paie pas deux fois. L’offre de rentrée est à 29 € par personne — quatre semaines de cours illimités, toutes les disciplines, au lieu de 44 €. Elle est rentabilisée dès ta deuxième séance. Le détail des formules, la saison à 259 € en 4× sans frais et l’école dès 3 ans sont sur la page tarifs.
par personne · 4 semaines
Cours illimités, toutes disciplines, sans engagement — au lieu de 44 €.
Quel créneau pour une première ?
La boxe anglaise loisirs, 19h40 – 21h, lundi, mardi, jeudi et vendredi. C’est le créneau où arrivent le plus de débutants.
Anglaise loisirs de 12h40 à 13h20, mardi, mercredi et jeudi. Quarante minutes qui tiennent dans une pause déjeuner.
Le Boxing Lady, 100 % féminin : lundi et mercredi 18h30.
Le Boxing camp : mardi et jeudi 18h30, samedi 11h. Le seul cours où tu peux venir sans rien savoir faire.
Le mercredi et le samedi après-midi : Baby Boxe 3/6 ans le samedi à 14h15, 7/11 ans à 15h, 12/16 ans à 16h. Les parents restent au bord du ring.
Une question ?
Appelle-nous.
Du lundi au samedi, entre 10h et 21h30, c’est quelqu’un de la salle qui décroche. Pas un standard, pas un robot — quelqu’un qui sait quel coach est sur le ring à cette heure-là.